スピリチュアリティの科学：祈りのように生きる

スピリチュアルのワークをすると、眠い、という声をよく聴きます。

特に、瞑想をすると、そのまま寝てしまうのですが・・・というのがよくあります。

心配ありません。

寝てしまってもかまわないです。

寝てしまうのは、疲れているためです。

身体的に疲れていなくても、精神的に疲れていて、眠くなってしまうのです。

瞑想をちゃんとできるようになるには、普段から平静な心を持っていることが要です。

が、疲れているのであれば、寝てしまった方がいいのです。

「ちゃんとできる」よりも、まずは必要な休息を心がけてください。

頭の中のおしゃべりが減らない限り、眠いのは避けられません。

そういうものなので、できないと言って自分を責めなくていいです。

他のワークでも、ヒーリングセッションなどを受けると眠くなります。

リラックスするから、眠いのは当然です。

リラックスすることで、抑えつけていた感情が開放され、処理されます。

セッションの場合はそのまま眠るわけにはいきませんが、眠いのは当たり前と認識しましょう。

よくないのは自分を責めることです。

そういうネガティブ性を避けなさいというのが、スピリチュアルの本質ですので、ワークそのものに固執するのをやめましょう。

スピリチュアルワークは、ただの手段に過ぎないのですから。